피로회복에 좋은 감식초 효능과 부작용 알아보기

감을 발효시켜 만드는 감식초는 감 자체의 영양분이 그대로 들어가 있습니다. 감식초 안에는 비타민 A, 비타민 C, 발효 대사산물 유기산, 등을 풍부하게 함유하고 있어 건강식품으로 알려져 있지요. 감식초를 꾸준하게 복용하게 된다면 어떠한 효과가 있는지 하나하나 알아보겠습니다.

 

 

감식초의 효능

 

1. 면역력 강화에 도움

 

꾸준한 감식초의 섭취로 풍부한 비타민C가 체내에 공급되어 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 강화시켜 줍니다. 또한 감식초가 함유하고 있는 초산은 체내에 불필요한 노폐물 분해 및 배출에 도움을 줍니다. 우리 몸이 산성화 되는 것을 예방하여 평상시 신진대사를 활발하게 해 줍니다.

 

2. 피부미용 개선에 도움

 

감식초에는 아스코르브산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C 성분의 일종인 아스코르브산 성분은 피부를 촉촉하게 해 주며 기미나 잡티, 여드름을 제거하는데 효과적이라고 알려져 있지요. 또한 감식초 속에 함유된 비타민E 성분 역시 피부의 잡티제거에 도움을 주어 피부미백 및 미용에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 다이어트 효과

 

감식초가 함유하고 있는 펩틴 성분은 우리 몸안에 축적된 지방의 분해를 도와줍니다. 지방의 분해로 인해 다이어트에도 효과적이지요. 이외에도 감식초를 지속적으로 복용하게 된다면 섭취된 각종 유기산 성분들은 체내의 신진대사를 촉진하는데 도움을 주어 체중이 감소되는데 도움을 줍니다.

 

4. 혈관건강 개선

 

감식초가 포함하고 있는 탄닌 및 아스코르브산 성분은 혈액을 맑게 해주는 기능을 가지고 있습니다. 이 성분들은 체내의 나쁜 콜레스테롤 배출에도 도움을 주어 혈관건강 개선에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히 감식초를 지속적으로 복용하게 된다면 고혈압 또는 고지혈증 등의 혈관질환 예방에도 매우 효과적이라고 합니다.

 

 

5. 체내 살균효과

 

감식초를 먹고 느끼게 되는 강한 신맛은 각종 몸에 좋은 유기산 성분들이 있음을 느낄 수 있게 해 줍니다. 다양한 유기산 성분들은 체내에서 살균작용으로 체내 유해한 세균을 없애주지요. 장 속에서 유해한 세균들을 제거하는데 도움이 될 뿐만 아니라 식중독의 주요 원인이 되는 대장균 등을 제거하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

 

감식초 부작용

 

감식초에는 몸에 좋은 유기산인 초산, 구연산, 사과산 등의 60가지의 유기산 성분을 포함하고 있음을 알려드렸습니다. 하지만 이러한 산 성분의 과다 섭취 시에는 위를 자극시키는 역할을 하게 됩니다. 위를 지속적으로 자극하게 되면 위염에서 시작되어 위궤양까지 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 감식초를 보관하실 때는 산도가 더 강해지는 것을 방지하기 위해 밀폐 용기에 상온 또는 냉장 보관하시고 적당량을 꺼내서 이용하시는 것이 좋겠습니다. 

 

 

 

꾸준한 감식초 섭취로 건강 관리를 지속적으로 해보시는 것도 참 좋을 것 같네요. 언제나 좋은 정보로 블로그 방문자들에게 도움이 되도록 하겠습니다. 항상 좋은 하루, 행복한 하루 보내시길 바랍니다.

 

 

감식초의 효능과 부작용